NEUE Achtsamkeitskurse für Eltern im Mai 2025:
"Wenn wir gut für unsere Kinder sorgen wollen, müssen wir gut für uns selber sorgen."
Thich Nhat Hanh
Elternsein in Achtsamkeit
Stressbewältigung und Selbstfürsorge für Eltern von Kindern mit Herausforderungen
Das Kursangebot ist eine Einladung für Eltern zum Innehalten, einen Schritt zurückzutreten und neue Energie zu sammeln für die Herausforderungen des Familienalltags. Es befähigt dazu, eigene Trigger und Stressreaktionen zu erkennen, zu verstehen und zu verändern. Achtsamkeitsübungen und Meditationen verhelfen zu mehr Gelassenheit und stärken das elterliche Selbstvertrauen. Es wird Handwerkszeug vermittelt, was mit in den Familienalltag genommen werden und diesen erleichtern kann.
Das Kurskonzept wurde von Jörg Mangold, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Achtsamkeitslehrer, als eine Adaption aus bewährten Achtsamkeitskonzepten (MBSR, MSC u.a.) weiterentwickelt für die besonderen Herausforderungen im Familienalltag.
Der Kurs beinhaltet neben den Kursterminen Handouts zu jeder Kurseinheit, Anleitungen für Übungen zum Übertrag in den Alltag zwischen den Kurseinheiten und Zugang zu Audiodateien mit Übungen und Meditationen.
NEUE KURSTERMINE:
vormittags ab MI 7.5.2025 von 10 bis 11.40 Uhr
jeweils online (8 Termine)
Kursleitung: Byrte Mayland
Kosten: Die Finanzierung erfolgt über das Landesprogramm STÄRKE. Für Selbstzahler 250 Euro.
BEI DER ANMELDUNG BITTE DEN LANDKREIS ANGEBEN.
Finanziert durch das Ministerium für Soziales, Gesundheit und Integration aus Landesmitteln, die der Landtag von Baden-Württemberg beschlossen hat.
Achtsame Selbstfürsorge für pädagogische Fachkräfte
Ein Vormittag zum Energie tanken
Dieses Seminar gibt einen Einblick in die Themen Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl. Neurowissenschaftliche Grundlagen zu Stressbewältigung, Resilienz und Achtsamkeit werden vorgestellt. Der Kurs ist erfahrungsorientiert ausgerichtet und bietet ausreichend Gelegenheit, anhand von Übungen und Meditationen die eigenen Akkus zu füllen und eine eigene "Standortbestimmung" zu machen. Die Inhalte und Anwendungen richten sich auf den Arbeitsalltag mit Kindern und Jugendlichen in verschiedenen pädagogischen und therapeutischen Kontexten aus: der Umgang mit Anforderungen und Anstrengungen in der Beziehungsarbeit, mit Konflikten, aber auch mit dem Kultivieren des Positiven und der Freude.
Kurszeit: auf Anfrage (im Online-Format)