NEUE Kurstermine März 2024:

Elternsein in Achtsamkeit

Stressbewältigung und Selbstfürsorge für Eltern von Kindern mit Herausforderungen

Das Kursangebot ist eine Einladung für Eltern zum Innehalten, einen Schritt zurückzutreten und neue Energie zu sammeln für die Herausforderungen des Familienalltags. Es befähigt dazu, eigene Trigger und Stressreaktionen zu erkennen, zu verstehen und zu verändern. Achtsamkeitsübungen und Meditationen verhelfen zu mehr Gelassenheit und stärken das elterliche Selbstvertrauen. Es wird Handwerkszeug vermittelt, was mit in den Familienalltag genommen werden und diesen erleichtern kann.

Das Kurskonzept wurde von Jörg Mangold, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Achtsamkeitslehrer, als eine Adaption aus bewährten Achtsamkeitskonzepten (MBSR, MSC u.a.) weiterentwickelt für die besonderen Herausforderungen im Familienalltag.

Der Kurs beinhaltet neben den Kursterminen Handouts zu jeder Kurseinheit, Anleitungen für Übungen zum Übertrag in den Alltag zwischen den Kurseinheiten und Zugang zu Audiodateien mit Übungen und Meditationen.

NEUE KURSTERMINE:

vormittags ab MO 11.03.2024 von 10 bis 11.30 Uhr 

jeweils online 10 x 90 Minuten

Kursleitung: Byrte Mayland 

Kosten: Die Finanzierung erfolgt über das Landesprogramm STÄRKE. Für Selbstzahler 250 Euro.