Thich Nhat Hanh
NEUE Kurse im September 2024:
Elternsein in Achtsamkeit
Stressbewältigung und Selbstfürsorge für Eltern von Kindern mit Herausforderungen
Das Kursangebot ist eine Einladung für Eltern zum Innehalten, einen Schritt zurückzutreten und neue Energie zu sammeln für die Herausforderungen des Familienalltags. Es befähigt dazu, eigene Trigger und Stressreaktionen zu erkennen, zu verstehen und zu verändern. Achtsamkeitsübungen und Meditationen verhelfen zu mehr Gelassenheit und stärken das elterliche Selbstvertrauen. Es wird Handwerkszeug vermittelt, was mit in den Familienalltag genommen werden und diesen erleichtern kann.
Das Kurskonzept wurde von Jörg Mangold, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Achtsamkeitslehrer, als eine Adaption aus bewährten Achtsamkeitskonzepten (MBSR, MSC u.a.) weiterentwickelt für die besonderen Herausforderungen im Familienalltag.
Der Kurs beinhaltet neben den Kursterminen Handouts zu jeder Kurseinheit, Anleitungen für Übungen zum Übertrag in den Alltag zwischen den Kurseinheiten und Zugang zu Audiodateien mit Übungen und Meditationen.
NEUE KURSTERMINE:
vormittags ab MI 25.09.2024 von 10 bis 11.40 Uhr
jeweils online 8 x 100 Minuten
Kursleitung: Byrte Mayland
Kosten: Die Finanzierung erfolgt über das Landesprogramm STÄRKE. Für Selbstzahler 250 Euro.
Gefördert durch das Ministerium für Soziales, Gesundheit und Integration aus Mitteln des Landes Baden-Württemberg